Mon régime!!!

Bon ben voilà!!!!

J'ai entamé un régime ou plutot une reprise en main....

Je comence par manger équilibrer (dans la mesure du possible pcq en bossant dans un hotel/reto pas facile avec les croissants qui trainent etc...lol) et par élimininer le grignottage!!!!

En fait, j'ai commencé ya 1mois et qq jours...

J'etais à 1m76 et 106 kg


Et maintenant je suis a 1m76 (ben vi,j'ai fini de grandir et pas encore commencé a retrecir) et..............................
............................
99.8kg!!!!!!!!!!!!!!

Ca c'est ma fierté d'aujourd'hui!!! je suis passée sous les 100!!!!

Mon but est d'atteindre 80kg environ..

Là, le grignottage est fini, je ré integre le sport (a piscine) et je commencerai un peu plus tard LE regime! (un peu plus stricte)

Je me sens bien ds mes rondeurs mais pas dans des grosseurs...(surtout pour des raisons de santé)

Et vous? vous suivez un "régime", une "surveillance"?

On peut se suivre et s'encourager....


Bisous

Je suis fière de ta réussite !!! Bravo !!! Et je veux bien continuer à t'encourager... ça m'aidra à tenir aussi...

Car, je ne fais pas vraiment de régime, j'essaye juste de supprimer totalement le grignotage, mon GROS problème en cas de stress ou de baisse de moral...

Cela fait quasiment 1 an et demi que je ne mange presque plus de chocolat, un effort énooorme, grâce au "contrôle" de mon chéri... en fait, tout est parti d'un pari entre nous deux, lui arrête la clope et moi j'arrête le chocolat... et pour le moment, ça marche...

Mais je n'ai pas atteint mon objectif de repasser sous la barre des 100 (je mesure 1m82...) alors, suppression totale de toute forme de grignotages....

Voilà... j'espère qu'on va réussir toutes les deux, et toutes celles qui vont se rajouter par la suite !!!

Bravo les filles, je dois dire CHAPEAU, vous êtes vraiment volontaires, je sais que moi perso je n'y arriverai pas, même s'il le fallait....

pour ma part je n'ai pas se soucis de poids, mais c'est vrai que pour une femme c'est terrible de devoir se PRIVER de la bonne "nourriture"...

Je vous félicites et je veux vite voir les resultats sur les balances, ok???!!!

COURAGE

TENEZ BON

Merci Coccocinelle!!!!! Oui on va tenir bon!!!

Nadine: bienvenue ds ce challenge!!!!! lol


Pour moi le chocolat (et j'en suis une grande amatrice,j'aime le deguter,et reconnaitre le BON chocolat) c'est fini!!!
Ca faisait partie du grignottage.

Tu vas voir c'est tres facile ( ) d'arrêter.

L'idée de faire un pari avec ton mari est geniale!!!!ça vous motive tous les deux.

Alors je peux te donner une tite astuce...

- Quand tu prépares a manger, il faut eviter de lècher la cuillere.lol. si tu en as encore besoin, ben tu la laves ou alors tu en changes. Pcq mine de rien, lècher la cuillère de vinaigrette, c'est Madame Calorie qui est contente!!!!
Et ça refait penser qu'il ne faut manger qu'à table, assis!!

- Mets une tablette de chocolat (ou tout autre alient tentateur) là ou tu passes souvent..A chaque fois que tu passes, dis toi : "non,je ne mange pas, je ne suis pas a table, c'est pas bon pour le maillot de bain (lol)"
Attention: ne le range pas de suite! ne le jette pas! sinon c'est de la triche!!!!!
Il faut apprendre à RESISTER et non pas a tout cacher.

J'espere que ça pourra t'aider.

Au début c'est difficile ms petit à petit on yarrive!!!!

oh mais ça m'a l'air bien toutes ces bonnes résolutions.

allez les filles, up up on se motive, vous allez y arrivé

On pourra raconter notre vicoire jour parjour (ms aussi les exces pcq trop de frustations fait grossir, c'est prouver!!!!)

Une fois par semaine, Coccocinelle, je te mettrai en relation avec ma balance....hihihi
pour le rapport hebdo!!!!


Nadine: tu es super grande!!!!!moi assi tout le monde me trouve grande alors que moi jme trouve normale'....

Je savais que l'on aurait + de point de commun que prevus....lol

Zabou a écrit:On pourra raconter notre vicoire jour parjour (ms aussi les exces pcq trop de frustations fait grossir, c'est prouver!!!!)

Une fois par semaine, Coccocinelle, je te mettrai en relation avec ma balance....hihihi
pour le rapport hebdo!!!!

Nadine: tu es super grande!!!!!moi assi tout le monde me trouve grande alors que moi jme trouve normale'....

Je savais que l'on aurait + de point de commun que prevus....lol

au moins je vais pouvoir contrôler ça de près!!! héhé

Zabou... je te bats en taille...

Bravo pour tes petites astuces... mais je vais peut-être mettre autre chose qu'un tablette de chocolat, du chcolat, cela fait un an et demi qu'il n'y en a plus à la maison, faudrait pas que je recraque...

Pour moi, il n'y aura pas de rapport balance, je me pèse quasiment jamais, je me fie à mes pantalons... ou alors peut-être que je m'y mets quand même pour voir l'évolution ??? Pourquoi pas... une fois par semaine alors, pas plus souvent...

Les pantalons c'est aussi génial!!!!
Parce que des fois tu perds en cm et pas en kgs!!!!!

Ca peut etre "dangereux" de se peser souvent (+ d'une fois par semaine) pcq qd la balance n'st pas d'accord avec tes envies, ça mine le moral et pour le remonter ben on grignotte!!!!!

Si tu ne le fais pas pour l'instant, c'est à toi de voir...pcq je ne me pesais pas et maintenant je le fais tous les jours ( pas bien)

ou alors un compromis entre les 2.......mesurer une fois par semaine le tour de taille, tour de cuisse (l tour de poitrine c'est pas grave si on perd pas,lol)

je vois que tu es motivée, c'est super!!!!!!!!!!

De toutes façons,ya Sergent Coccocinelle qui nous rappellera a l'ordre!

OK pour une fois par semaine, ça va peut-être nous booster !!!

Donc, comme je m'étais pesée samedi dernier, je l'ai refait ce matin... et...














- 0,8 kg !!! C'est pas mal en une semaine !!!

Bon je ne promets pas de le faire régulièrement, ça dépend trop de mon moral, mais je vais faire en sorte de faire mon rapport ici, même quand ce sera une hausse... ce que j'espère le moins souvent possible quand même !!!

-0.8KG tu appelles ça pas mal??????????????????


C'est GENIAL!!!!!!!!!!!!! FELICITATIONS!!!!!!!!!


De toute façon, toutes les dieteticiens le disent..faut pas perdre trop vite (saf anneau ou bypass) sinon c'estle meilleur moyen de reprendre TRES VITE, voire + que ce que l'on a perdu!!!!et de faire les regimes yoyo, tres auvais pour la peau entre autre (vergeture,etc)

Tu sais que si la balance penche du mauvais coté..NOUS SOMMES LA pour te rebooster!!!!

Oui, c'est pas mal, parce que c'était une semaine où il y a eu 0 grignotages, ce n'est pas le cas à chaque fois...

Alors, Déjà Nadine, tres joli avatar....tu es magnifique!!!

Bon au rapport!!! ça fait une semaine!!!!lol


Roulement de tambour...................................................
..................................


Ma balance,ce matin,affichait,.....................................
.........................


98.8kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Et -1kg pour moi!!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est la piscine et les folies de mon corps qui font de l'effet

Hello !!

Oui, Zab a raison, Nadine ton avatar est très joli, donc par conséquent : tu es très jolie !!

Bravo Zabounette, t'es sur la bonne voie et je suis de tout coeur avec toi !!!!!

Merci ma Fanta!!!!!

Ben vi,jsuis trop fière de moi pcq cette semaine,j'ai reussi a faire mon gateau sans lécher la cuillère!!lol

En plus, le cuisinier du resto doit me touver trop grosse pcq en ce moment c'est poisson tous les soirs!!! ça fasait une éternité que je n'en avais pas mangé autant!!! lol

et apres on s'etonne que j'ai une memoire de poisson rouge!!!!

Zabou a écrit:Alors, Déjà Nadine, tres joli avatar....tu es magnifique!!!

Bon au rapport!!! ça fait une semaine!!!!lol


Roulement de tambour...................................................
..................................


Ma balance,ce matin,affichait,.....................................
.........................


98.8kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Et -1kg pour moi!!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est la piscine et les folies de mon corps qui font de l'effet

Merci...

Sinon, moi mauvaise semaine... + 0.6 kgs...

Par contre toi, bravo !!! C'est excellent !!!

Je suis donc la mauvaise élève cette semaine... je vais essayer de faire mieux la semaine prochaine...

fantasiate a écrit:Hello !!

Oui, Zab a raison, Nadine ton avatar est très joli, donc par conséquent : tu es très jolie !!

Merci ma belle

Tu sais, pour toi, ça depend aussi a quelle periode de ton cycle tu te trouves....

Pcq a l'approche des vilaines, on mange +, on grossit mm sans manger!!! et je crois qu'en periode d'ovu c'est pire!!!!

Faut aussi voir avec ça.

Et pis, 600g c'est pas tres grave!!!! le principal etant de garder la motiv'!!!!

Moi vendredi j'ai mangé des frites (l'exces de la semaine!) et je suis remonté a 99.7 en moins de 2!

Mais disons, enfin j'essaie que c'est passager!!!

Tu as fait le test sur le grignottage et la tentation?


Allez,on est avec toi Nadine, la belle!!!!

Ah, ben si en période d'ovu, c'est pire, ça explique tout alors...

En même tesmp, je ne fais pas de régime privations, j'ai juste totalement supprimé toute forme de grignotages entre les repas. Et aux repas, je mange normalement... je sais par expérience que si je fais ce qu'on appelle un régime avec privations, je tiens le temps du régime, et après, c'est pire qu'avant...

Moi, l'excès de la semain c'était aujourd'hui, frites à midi... pas bien...

Ben je vois qu'on a les mêmes exces! mdr!!!!

Si tu es en periode d'ovu, qu'est ce que tu fiches ici????je te donne l'autorisation EXCEPTIONNELLE de t'absenter du forum!!!!!!!!!!!!!!

FILE AUX TP!!!!!!!!!!
Ou es ton zhom???????que je lui tire les oreilles!!!!

nadineduweb a écrit:

fantasiate a écrit:Hello !!

Oui, Zab a raison, Nadine ton avatar est très joli, donc par conséquent : tu es très jolie !!

Faut pas rougir ma belle !!
c'est vrai !!

bravo aux filles qui font un régime... moi j'avoue que je fais un peu moins attention en ce moment, même si je ne fais pas trop d'excès. Mais ça y est j'ai pris rdv chez mon diététicien c'est pour le 10 avril, la semaine prochaine, donc là il faudra que je sois sérieuse... ras le bol de ces kilos en trop, même si je le supporte plus qu'avance, car après mon accouchement j'ai perdu 12 kilos.... sans rien faire ! trop bien puisque je n'ai rien pris pendant ma grossesse.

Aujourd'hui.......c'est Jeudi................Le jour du crime..............

Je suis montée sur mon amie la balance, (en tout bien tout honneur!!!)

Et




98.5kg! -0.3!!! c'est pas terrible ms le principal est queça descende quant mm!!!!

Génial, j'suis contente pour toi!!!
tu vois je te l'avais dis que j'allais surveiller ça de près

bon maintenant faut continuer encore et si t'as besoin que je "t'aide" a éviter de grignoter fais moi signe et on papotera, ça te feras "penser " a autre chose